Gomasio
Mababa ang GI
GL 1.8 bawat 100 g
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Mataas sa sodium
Ang Gomasio ay may glycemic index na 10 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gomasio ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 570 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 11 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 8 g |
| Protina | 17 g |
| Taba | 48 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 41 g |
| Sodium | 3500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- Naglalaman ng protinang galing sa halaman
- Mataas sa sodium
- Mataas sa calories
- Katamtamang pagproseso dahil sa pag-iihaw at pagdaragdag ng asin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gomasio?
Ang Gomasio ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1.8 bawat 100 g.
Angkop ba ang Gomasio para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gomasio ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Gomasio sa asukal sa dugo?
Ang Gomasio ay may glycemic load na 1.8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Gomasio sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
