flaxseed rusk
Mababa ang GI
GL 27.5 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang flaxseed rusk ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Ago 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang flaxseed rusk ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 11.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang protina
- Katamtamang glycemic load
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- May dagdag na sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng flaxseed rusk?
Ang flaxseed rusk ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 27.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang flaxseed rusk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang flaxseed rusk ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang flaxseed rusk sa asukal sa dugo?
Ang flaxseed rusk ay may glycemic load na 27.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang flaxseed rusk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
