harinang tortilla
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang harinang tortilla ay may glycemic index na 52, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 26 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang harinang tortilla ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang harinang tortilla ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang nilalaman ng protina
- ✓ May ilang dietary fiber
- ✓ Naglalaman ng unsaturated fat
- ✗ Mataas na glycemic load
- ✗ Mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ Mababang fiber kumpara sa whole grains
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 310 kcal |
| Carbohydrates | 50g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 2g |
| Protina | 8g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 2g |
| Unsaturated | 5g |
| Sodium | 600mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng harinang tortilla?
Ang harinang tortilla ay may glycemic index na 52, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 26 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang harinang tortilla para sa mga taong may insulin resistance?
Ang harinang tortilla ay may mababang glycemic index (52), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang harinang tortilla sa asukal sa dugo?
Ang harinang tortilla ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →