paste ng harina

GI 70 · MataasGL 50 / 100 g2/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 50 bawat 100 g

Logi score 2/10

Napakababa ng idinagdag na asukal
Napakataas na glycemic index

Ang paste ng harina ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Dis 11, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Harina ng garbansos
GL 25 bawat 100 g Chickpea flour has a much lower glycemic index and load, making it better for blood sugar management.
Almond na harina
GL 1 bawat 100 g Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, helping stabilize blood sugar.
Harina ng oats
GL 29 bawat 100 g Oat fiber flour has almost no digestible carbs and a negligible glycemic effect, ideal for insulin resistance.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang paste ng harina ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

340

Calories

72 g

Carbohydrates

9 g

Protina

1 g

Taba

bawat 100g

Calories	340 kcal
Carbohydrates	72 g
Asukal (kabuuan)	0.3 g
Natural	0.3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.7 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.9 g
Protina	9 g
Taba	1 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	0.3 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng idinagdag na asukal
Mababang saturated fat
Napakataas na glycemic index
Napakataas na glycemic load
Mababang nilalaman ng fiber

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng paste ng harina?

Ang paste ng harina ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 50 bawat 100 g.

Angkop ba ang paste ng harina para sa mga taong may insulin resistance?

Ang paste ng harina ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Harina ng garbansos.

Paano nakakaapekto ang paste ng harina sa asukal sa dugo?

Ang paste ng harina ay may glycemic load na 50 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang paste ng harina sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.