flaxseed roti
Mababa ang GI
GL 5.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 4.3 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng omega-3
- mataas na calorie density
Ang flaxseed roti ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang Roti (62). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.2.
In-update noong Dis 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Roti
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang flaxseed roti ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 29 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 27 g |
| Natutunaw | 7 g |
| Hindi natutunaw | 20 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 32 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 27 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng omega-3
- mayaman sa natutunaw at hindi natutunaw na hibla
- mababang glycemic index at load
- mataas na calorie density
- katamtamang nilalaman ng taba
- mababang nilalaman ng tubig
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng flaxseed roti?
Ang flaxseed roti ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 5.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.3.
Angkop ba ang flaxseed roti para sa mga taong may insulin resistance?
Ang flaxseed roti ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Roti ang may pinakamababang glycemic load?
Ang flaxseed roti ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Roti sa database na ito (4.3 bawat 100 g).
Suriin ang flaxseed roti sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
