Roti
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Roti ay may glycemic index na 62, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 34 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Roti ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Roti ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ pinagmulan ng buong butil
- ✓ katamtamang nilalaman ng hibla
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ mababang nilalaman ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 55g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 6g |
| Natutunaw | 1.8g |
| Hindi natutunaw | 4.2g |
| Protina | 8g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 2g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Roti?
Ang Roti ay may glycemic index na 62, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 34 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Roti para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Roti ay may katamtamang glycemic index (62). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Roti sa asukal sa dugo?
Ang Roti ay may glycemic load na 34 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →