Flaxseed at psyllium husk tortilla
Mababa ang GI
GL 2.7 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Flaxseed at psyllium husk tortilla ay may glycemic index na 10, mas mababa kaysa sa karaniwang Tortilla (52).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tortilla
- GI 52 · GL 25 bawat 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 bawat 100 g sugar free
zero calorie tortilla - GI 20 · GL 1.4 bawat 100 g gluten freeketo
Keto tortilla - Carb control tortillaGI 35 · GL 9 bawat 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 bawat 100 g high protein
protina tortilla - Sprouted whole wheat o mixed grain tortillaGI 45 · GL 19 bawat 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 bawat 100 g soft
Malambot na tortilla - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Flaxseed at psyllium husk tortilla ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 27 g |
| Natutunaw | 9 g |
| Hindi natutunaw | 18 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng fiber
- Mababang glycemic load
- Mayaman sa malusog na taba
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang enerhiya mula sa carbohydrates
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw kung kakainin nang labis
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Flaxseed at psyllium husk tortilla?
Ang Flaxseed at psyllium husk tortilla ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 2.7 bawat 100 g.
Angkop ba ang Flaxseed at psyllium husk tortilla para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Flaxseed at psyllium husk tortilla ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tortilla ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tortilla sa database na ito, ang zero calorie tortilla ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang Flaxseed at psyllium husk tortilla sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
