inasinang tortilla chips
Mataas ang GI
GL 45 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas na sodium content
Ang inasinang tortilla chips ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang tortilla chip (70).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng tortilla chip
- GI 70 · GL 45 bawat 100 g
tortilla chip - Siete chipsGI 50 · GL 30 bawat 100 g brand: siete
- Multi-seed whole wheat tortilla chipsGI 60 · GL 36 bawat 100 g multi seed
- GI 65 · GL 39 bawat 100 g gluten free
tortilla chips na walang butil - GI 70 · GL 45 bawat 100 g avocado oilthin
tortilla chips na langis ng abokado
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inasinang tortilla chips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 490 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 23 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 20.5 g |
| Sodium | 800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Nagbibigay ng plant-based protein
- Mataas na sodium content
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na pagkain
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inasinang tortilla chips?
Ang inasinang tortilla chips ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang inasinang tortilla chips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inasinang tortilla chips ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng tortilla chip ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng tortilla chip sa database na ito, ang Siete chips ang may pinakamababang glycemic load (30 bawat 100 g).
Suriin ang inasinang tortilla chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
