sariwang katas ng grapefruit (walang idinagdag na asukal)
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mababang nilalaman ng fiber
Ang sariwang katas ng grapefruit (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 48, kapareho ng karaniwang katas ng suha (48). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Mar 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng katas ng suha
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sariwang katas ng grapefruit (walang idinagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 39 kcal |
| Carbohydrates | 9.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.1 g |
| Natural | 8.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- walang idinagdag na asukal
- mataas na nilalaman ng tubig
- mababang nilalaman ng fiber
- relatibong mataas na dami ng natural na asukal
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sariwang katas ng grapefruit (walang idinagdag na asukal)?
Ang sariwang katas ng grapefruit (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 48 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang sariwang katas ng grapefruit (walang idinagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sariwang katas ng grapefruit (walang idinagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (48), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng katas ng suha ang may pinakamababang glycemic load?
Ang sariwang katas ng grapefruit (walang idinagdag na asukal) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng katas ng suha sa database na ito (4 bawat 100 g).
Suriin ang sariwang katas ng grapefruit (walang idinagdag na asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
