natural na walang tamis na tubig ng niyog
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mataas na sodium content
Ang natural na walang tamis na tubig ng niyog ay may glycemic index na 3, kapareho ng karaniwang tubig ng buko (3). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng tubig ng buko
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang natural na walang tamis na tubig ng niyog ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 19 kcal |
| Carbohydrates | 3.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6 g |
| Natural | 2.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.18 g |
| Unsaturated | 0.02 g |
| Sodium | 105 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mahusay na hydration
- mataas na sodium content
- mababang nutrient density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng natural na walang tamis na tubig ng niyog?
Ang natural na walang tamis na tubig ng niyog ay may glycemic index na 3 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang natural na walang tamis na tubig ng niyog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang natural na walang tamis na tubig ng niyog ay may mababang glycemic index (3), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng tubig ng buko ang may pinakamababang glycemic load?
Ang natural na walang tamis na tubig ng niyog ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng tubig ng buko sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang natural na walang tamis na tubig ng niyog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
