katas ng suha
Mababa ang GI
GL 10 bawat baso (250 g) · GL 4 bawat 100 g
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Moderate glycemic load
Ang katas ng suha ay may glycemic index na 48 (Mababa). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.
In-update noong Hul 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng katas ng suha
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang katas ng suha ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 39 kcal |
| Carbohydrates | 9.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.5 g |
| Natural | 8.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Low in calories
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Can interact with certain medications
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng katas ng suha?
Ang katas ng suha ay may glycemic index na 48 (Mababa). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 10; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang katas ng suha para sa mga taong may insulin resistance?
Ang katas ng suha ay may mababang glycemic index (48), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng katas ng suha ang may pinakamababang glycemic load?
Ang katas ng suha ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng katas ng suha sa database na ito (4 bawat 100 g).
Suriin ang katas ng suha sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
