freeze dried swiss chard
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang freeze dried swiss chard ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang freeze dried swiss chard ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang freeze dried swiss chard ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mayaman sa phytonutrients at mineral
- ✓ Mababang glycemic impact
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium (mula sa konsentrasyon)
- ✗ Mababang nilalaman ng tubig
- ✗ Posibleng pagkawala ng ilang heat-sensitive na bitamina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 50g |
| Asukal (kabuuan) | 10g |
| Natural | 10.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 20g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 20g |
| Taba | 3g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 2.5g |
| Sodium | 300mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng freeze dried swiss chard?
Ang freeze dried swiss chard ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang freeze dried swiss chard para sa mga taong may insulin resistance?
Ang freeze dried swiss chard ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang freeze dried swiss chard sa asukal sa dugo?
Ang freeze dried swiss chard ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →