Swiss chard na bahagyang niluto na may toasted almonds
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng kaunting sodium
Ang Swiss chard na bahagyang niluto na may toasted almonds ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Swiss chard (15).
In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Swiss chard
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Swiss chard na bahagyang niluto na may toasted almonds ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa bitamina at mineral
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Naglalaman ng kaunting sodium
- Mababa ang protina
- Maaaring mababa sa calories para sa isang pangunahing pagkain
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Swiss chard na bahagyang niluto na may toasted almonds?
Ang Swiss chard na bahagyang niluto na may toasted almonds ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Swiss chard na bahagyang niluto na may toasted almonds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Swiss chard na bahagyang niluto na may toasted almonds ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Swiss chard ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Swiss chard na bahagyang niluto na may toasted almonds ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Swiss chard sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Swiss chard na bahagyang niluto na may toasted almonds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
