Miso soup (na may dashi)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Miso soup (na may dashi) ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Miso soup (na may dashi) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Miso soup (na may dashi) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng mga probiotic mula sa fermentation
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Pinagmumulan ng protina mula sa halaman
- ✗ Mataas na sodium content
- ✗ Katamtamang antas ng pagproseso
- ✗ Mababang fiber content
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 4.5g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2g |
| Natural | 1.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0.7g |
| Natutunaw | 0.2g |
| Hindi natutunaw | 0.5g |
| Protina | 2.2g |
| Taba | 1.1g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 0.7g |
| Sodium | 870mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Miso soup (na may dashi)?
Ang Miso soup (na may dashi) ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Miso soup (na may dashi) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Miso soup (na may dashi) ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Miso soup (na may dashi) sa asukal sa dugo?
Ang Miso soup (na may dashi) ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →