Miso soup (na may dashi)

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g7/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 7/10

Naglalaman ng mga probiotic mula sa fermentation
Mataas na sodium content

Ang Miso soup (na may dashi) ay may glycemic index na 15 (Mababa).

In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Kaugnay na anyo

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Miso soup (na may dashi) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

4.5 g

Carbohydrates

2.2 g

Protina

1.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	35 kcal
Carbohydrates	4.5 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.7 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.5 g
Protina	2.2 g
Taba	1.1 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	0.7 g
Sodium	870 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng mga probiotic mula sa fermentation
Mababang glycemic load
Pinagmumulan ng protina mula sa halaman
Mataas na sodium content
Katamtamang antas ng pagproseso
Mababang fiber content

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Miso soup (na may dashi)?

Ang Miso soup (na may dashi) ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Miso soup (na may dashi) para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Miso soup (na may dashi) ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Miso soup (na may dashi) sa asukal sa dugo?

Ang Miso soup (na may dashi) ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Miso soup (na may dashi) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.