Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweed
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababa sa calorie at mababa ang glycemic load
- Katamtamang dami ng sodium kahit gumamit ng low-sodium miso paste
Ang Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweed ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
- Miso soup (na may dashi)GI 15 · GL 1 bawat 100 g authentic
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Miso soup na may seaweed at shiitake mushrooms - Miso soup na may wakameGI 20 · GL 1 bawat 100 g wakame
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g clamsgreen onions
sopang miso - GI 20 · GL 1 bawat 100 g oyster
sopang miso ng talaba - Tradisyonal na miso soup na may dulse seaweed at silken tofuGI 20 · GL 1 bawat 100 g with dulse
- veggie miso soupGI 20 · GL 1 bawat 100 g veggie
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweed ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 3.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.1 g |
| Natural | 1.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 2.1 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa calorie at mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng seaweed na mayaman sa mineral at fiber
- Mababa sa saturated fat
- Katamtamang dami ng sodium kahit gumamit ng low-sodium miso paste
- Bahagyang naprosesong sangkap (miso paste)
- Mababa ang protina kumpara sa mga pangunahing putahe
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweed?
Ang Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweed ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweed para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweed ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweed sa asukal sa dugo?
Ang Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweed ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweed sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
