sopang miso ng talaba
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- mataas na nilalaman ng sodium
Ang sopang miso ng talaba ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Peb 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
- Miso soup (na may dashi)GI 15 · GL 1 bawat 100 g authentic
- Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweedGI 15 · GL 1 bawat 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Miso soup na may seaweed at shiitake mushrooms - Miso soup na may wakameGI 20 · GL 1 bawat 100 g wakame
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g clamsgreen onions
sopang miso - Tradisyonal na miso soup na may dulse seaweed at silken tofuGI 20 · GL 1 bawat 100 g with dulse
- veggie miso soupGI 20 · GL 1 bawat 100 g veggie
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sopang miso ng talaba ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- mababang glycemic load
- naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na mineral mula sa seafood at seaweed
- mataas na nilalaman ng sodium
- naglalaman ng katamtamang proseso mula sa miso paste
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sopang miso ng talaba?
Ang sopang miso ng talaba ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang sopang miso ng talaba para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sopang miso ng talaba ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sopang miso ng talaba sa asukal sa dugo?
Ang sopang miso ng talaba ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sopang miso ng talaba sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
