veggie miso soup
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababa ang calorie density
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang veggie miso soup ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Hul 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
- Miso soup (na may dashi)GI 15 · GL 1 bawat 100 g authentic
- Miso soup na may low-sodium miso paste at wakame seaweedGI 15 · GL 1 bawat 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Miso soup na may seaweed at shiitake mushrooms - Miso soup na may wakameGI 20 · GL 1 bawat 100 g wakame
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g clamsgreen onions
sopang miso - GI 20 · GL 1 bawat 100 g oyster
sopang miso ng talaba - Tradisyonal na miso soup na may dulse seaweed at silken tofuGI 20 · GL 1 bawat 100 g with dulse
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang veggie miso soup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 1.1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.9 g |
| Sodium | 370 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang calorie density
- Naglalaman ng fiber at plant protein
- Mayaman sa micronutrients
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng ilang processed ingredients (miso paste)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng veggie miso soup?
Ang veggie miso soup ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang veggie miso soup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang veggie miso soup ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang veggie miso soup sa asukal sa dugo?
Ang veggie miso soup ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang veggie miso soup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
