sopang miso
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang sopang miso ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang other, ang sopang miso ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang sopang miso ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load at index
- ✓ Minimal na pagproseso
- ✓ Naglalaman ng kapaki-pakinabang na hibla at protina
- ✗ Mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ Mababang hibla sa kabuuan
- ✗ Limitadong pagkakaiba-iba ng micronutrient
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 3.5g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2g |
| Natural | 1.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0.5g |
| Natutunaw | 0.2g |
| Hindi natutunaw | 0.4g |
| Protina | 2.2g |
| Taba | 1g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 0.6g |
| Sodium | 650mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sopang miso?
Ang sopang miso ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang sopang miso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sopang miso ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sopang miso sa asukal sa dugo?
Ang sopang miso ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →