Miso soup na may wakame

GI 20 · MababaGL 1 / 100 g7/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mababa sa calorie
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Miso soup na may wakame ay may glycemic index na 20 (Mababa).

In-update noong Abr 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Kaugnay na anyo

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Miso soup na may wakame ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

4.5 g

Carbohydrates

2.2 g

Protina

1.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	35 kcal
Carbohydrates	4.5 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.7 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.5 g
Protina	2.2 g
Taba	1.1 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	0.7 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababa sa calorie
Naglalaman ng kapaki-pakinabang na seaweed (wakame)
Mababang glycemic load
Katamtamang nilalaman ng sodium
Naglalaman ng processed miso paste
Mababang nilalaman ng fiber

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Miso soup na may wakame?

Ang Miso soup na may wakame ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Miso soup na may wakame para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Miso soup na may wakame ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Miso soup na may wakame sa asukal sa dugo?

Ang Miso soup na may wakame ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Miso soup na may wakame sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.