Pinatapang Intsik na Repolyo
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Pinatapang Intsik na Repolyo ay may glycemic index na 15, mas mataas kaysa sa karaniwang sariwang repolyo (10). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng sariwang repolyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinatapang Intsik na Repolyo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 30 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mababang calorie density
- Sumusuporta sa kalusugan ng bituka sa pamamagitan ng mga probiotic
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Potensyal para sa pagdami ng histamine mula sa fermentasyon
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinatapang Intsik na Repolyo?
Ang Pinatapang Intsik na Repolyo ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Pinatapang Intsik na Repolyo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinatapang Intsik na Repolyo ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sariwang repolyo ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng sariwang repolyo sa database na ito, ang lutong Chinese cabbage ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang Pinatapang Intsik na Repolyo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
