Pechay Baguio

GI 10 · MababaGL 2.7 / piraso9/10

Mababa ang GI

10 GI

GL 2.7 bawat piraso (840 g) · GL 0.3 bawat 100 g

Logi score 9/10

Ang Pechay Baguio ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang piraso (840 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.7.

Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169979 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Ang Pechay Baguio ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Mga bahagi

Bahagi	Gramo	GL
1 tasa	75 g	0.2
1 medium head	840 g	2.7

Calories

3.23 g

Carbohydrates

1.2 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load
Mataas na nilalaman ng tubig para sa hydration
Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
Relatibong mababa ang density ng protina
Limitadong pagkakaiba-iba ng micronutrient kumpara sa mga madidilim na madahong gulay

Walang nakalistang EU-14 allergen

Ano ang glycemic index ng Pechay Baguio?

Ang Pechay Baguio ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang piraso (840 g) ay may glycemic load na 2.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.3.

Angkop ba ang Pechay Baguio para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pechay Baguio ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Pechay Baguio ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Pechay Baguio sa database na ito, ang lutong Chinese cabbage ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).

Suriin ang Pechay Baguio sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.