snap peas
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Napakababang glycemic index at load
- Naglalaman ng katamtamang natural na asukal
Ang snap peas ay may glycemic index na 22 (Mababa).
In-update noong Hul 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.4 bawat 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Broccoli - GL 0.3 bawat 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Asparagus - GL 0.2 bawat 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Spinach
Mga anyo ng snap peas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang snap peas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 42 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.6 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic index at load
- Magandang nilalaman ng fiber at protina
- Minimal na pagproseso
- Naglalaman ng katamtamang natural na asukal
- Hindi ang pinakamataas na fiber sa mga legumbre
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng snap peas?
Ang snap peas ay may glycemic index na 22 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang snap peas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang snap peas ay may mababang glycemic index (22), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng snap peas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang snap peas ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng snap peas sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang snap peas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
