Sariwang keso
Mababa ang GI
GL 2.3 bawat tasa (226 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at index
- Katamtamang dami ng saturated fat
Ang Sariwang keso ay may glycemic index na 27 (Mababa). Isang tasa (226 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.3.
Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sariwang keso
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sariwang keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 tasa | 226 g | 2.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 98 kcal |
| Carbohydrates | 3.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.4 g |
| Natural | 3.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 4.3 g |
| Saturated | 2.7 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at index
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Minimal na antas ng pagproseso
- Katamtamang dami ng saturated fat
- Kulang sa dietary fiber
- Mataas na antas ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang keso?
Ang Sariwang keso ay may glycemic index na 27 (Mababa). Isang tasa (226 g) ay may glycemic load na 2.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Sariwang keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang keso ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sariwang keso ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Sariwang keso ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sariwang keso sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Sariwang keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
