za'atar
Mababa ang GI
GL 1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 6.4 bawat 100 g
Ang za'atar ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.
In-update noong Ene 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang za'atar ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 17 g |
| Natutunaw | 5.1 g |
| Hindi natutunaw | 11.9 g |
| Protina | 14 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 23 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga recipe na may za'atar
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng za'atar?
Ang za'atar ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.4.
Angkop ba ang za'atar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang za'atar ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang za'atar sa asukal sa dugo?
Ang za'atar ay may glycemic load na 6.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang za'atar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
