mint chutney
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2 bawat 100 g
- mataas sa hibla
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang mint chutney ay may glycemic index na 20, mas mababa kaysa sa karaniwang Chutney (55). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Ene 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Chutney
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mint chutney ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa hibla
- mayaman sa antioxidants
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng sodium
- maaaring may dagdag na asin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mint chutney?
Ang mint chutney ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang mint chutney para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mint chutney ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Chutney ang may pinakamababang glycemic load?
Ang mint chutney ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Chutney sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang mint chutney sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
