coconut chutney
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 4 bawat 100 g
- naglalaman ng malusog na taba mula sa niyog
- mataas sa saturated fat
Ang coconut chutney ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Chutney (55). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.
In-update noong Peb 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Chutney
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang coconut chutney ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 19 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng malusog na taba mula sa niyog
- magandang nilalaman ng hibla
- mababang glycemic load
- mataas sa saturated fat
- katamtamang nilalaman ng sodium
- mababang protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng coconut chutney?
Ang coconut chutney ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang coconut chutney para sa mga taong may insulin resistance?
Ang coconut chutney ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Chutney ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Chutney sa database na ito, ang green chutney ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang coconut chutney sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
