green chutney
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mataas sa antioxidants
- Katamtamang dami ng sodium
Ang green chutney ay may glycemic index na 20, mas mababa kaysa sa karaniwang Chutney (55).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Chutney
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang green chutney ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa antioxidants
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa fiber
- Katamtamang dami ng sodium
- Maaaring may dagdag na asin
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng green chutney?
Ang green chutney ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang green chutney para sa mga taong may insulin resistance?
Ang green chutney ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Chutney ang may pinakamababang glycemic load?
Ang green chutney ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Chutney sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang green chutney sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
