atsarang chutney
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang atsarang chutney ay may glycemic index na 55, kapareho ng karaniwang Chutney (55).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Chutney
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang atsarang chutney ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 14 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Nagbibigay ng mga micronutrient mula sa mga prutas/gulay
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas sa sodium
- Katamtamang mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng atsarang chutney?
Ang atsarang chutney ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang atsarang chutney para sa mga taong may insulin resistance?
Ang atsarang chutney ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Chutney ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Chutney sa database na ito, ang green chutney ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang atsarang chutney sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
