Pork cutlet
Katamtaman ang GI
GL 7.9 bawat piraso (113 g) · GL 7 bawat 100 g
- Magandang source ng protina
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Pork cutlet ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang piraso (113 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.9.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pork cutlet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.14 g |
| Hindi natutunaw | 0.56 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang source ng protina
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
- Ang pino na breading ay nagpapataas ng glycemic impact
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pork cutlet?
Ang Pork cutlet ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang piraso (113 g) ay may glycemic load na 7.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Pork cutlet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pork cutlet ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Pork cutlet sa asukal sa dugo?
Ang Pork cutlet ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Pork cutlet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
