Nilagang baka at gulay
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Nilagang baka at gulay ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Peb 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Nilagang baka at gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at index
- Mababang antas ng pagproseso
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nilagang baka at gulay?
Ang Nilagang baka at gulay ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Nilagang baka at gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nilagang baka at gulay ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Nilagang baka at gulay sa asukal sa dugo?
Ang Nilagang baka at gulay ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Nilagang baka at gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
