parsnip
Mababa ang GI
GL 10.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 9 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang parsnip ay may glycemic index na 52, mas mataas kaysa sa karaniwang Parsnip (35). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Parsnip
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang parsnip ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 71 kcal |
| Carbohydrates | 17 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.8 g |
| Natural | 4.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.6 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Mababa sa taba at sodium
- Katamtamang glycemic load
- Katangian ng pagkaing mayaman sa starch
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng parsnip?
Ang parsnip ay may glycemic index na 52 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 10.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang parsnip para sa mga taong may insulin resistance?
Ang parsnip ay may mababang glycemic index (52), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Parsnip ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Parsnip sa database na ito, ang Parsnip ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang parsnip sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
