Parsnip
Mababa ang GI
GL 4.5 bawat piraso (150 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Parsnip ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang piraso (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic impact, making it even better for insulin resistance management.
Broccoli - GL 1 bawat 100 g Cauliflower has fewer carbohydrates and a lower glycemic impact than parsnip, which is ideal for blood sugar control.
Cauliflower - GL 0.5 bawat 100 g Zucchini is even lower in carbs and glycemic load than parsnip, supporting better blood sugar stability.
Zucchini
Mga anyo ng Parsnip
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Parsnip ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 133 g | 4 |
| 1 medium | 150 g | 4.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 42 kcal |
| Carbohydrates | 9.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.6 g |
| Natural | 1.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.54 g |
| Hindi natutunaw | 1.26 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at index
- Mababa sa calories at asukal
- Magandang pinagmumulan ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mas mababa ang protina kaysa sa ilang gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Parsnip?
Ang Parsnip ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang piraso (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Parsnip para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Parsnip ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Parsnip ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Parsnip ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Parsnip sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang Parsnip sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
