Matigas na keso
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Napakahusay na pinagmumulan ng protina
- Napakataas ng sodium content
Ang Matigas na keso ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 3.2 g ng karbohidrat bawat 100 g.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170848 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Organik na mababang-sodium na cottage cheeseGL 1 bawat 100 g Makabuluhang binabawasan nito ang paggamit ng sodium habang pinapanatili ang mataas na protina na kapaki-pakinabang para sa insulin sensitivity.
- GL 5 bawat 100 g Nagbibigay ito ng malinamnam at mala-kesong lasa nang walang mataas na saturated fat o sodium content ng mga matigas na keso.
nutrisyonal na lebadura
Mga anyo ng Keso
- walang GI
Keso - GI 27 · GL 1 bawat 100 g italian type
Italian-type cheese - GI 20 · GL 1 bawat 100 g mushroom stuffed
Kabute na may Palaman na Keso - GI 30 · GL 1 bawat 100 g brand: micarellilow fat
magaan na keso - GI 30 · GL 1 bawat 100 g high protein
mataas na protina na keso - Queijo frescoGI 27 · GL 1 bawat 100 g fresh
- skim white cheeseGI 30 · GL 1 bawat 100 g skimwhite
- +70 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Matigas na keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 kutsara | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 tasa | 113 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 392 kcal |
| Carbohydrates | 3.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.9 g |
| Natural | 0.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 35.8 g |
| Taba | 25 g |
| Saturated | 16.4 g |
| Unsaturated | 8.6 g |
| Sodium | 1800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakahusay na pinagmumulan ng protina
- Walang gaanong epekto sa glycemic
- Napakataas ng sodium content
- Mataas sa saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Matigas na keso?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Matigas na keso. Mayroon itong 3.2 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang Matigas na keso para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng Matigas na keso. Sa 3.2 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng Keso ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Keso sa database na ito, ang Italian-type cheese ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Matigas na keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
