Matigas na keso
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- Napakahusay na pinagmumulan ng protina
- Napakataas ng sodium content
Ang Matigas na keso ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Keso
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Matigas na keso ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 kutsara | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 tasa | 113 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 396 kcal |
| Carbohydrates | 0.28 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 27.8 g |
| Taba | 31.6 g |
| Saturated | 20.73 g |
| Unsaturated | 10.87 g |
| Sodium | 1800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakahusay na pinagmumulan ng protina
- Walang gaanong epekto sa glycemic
- Napakataas ng sodium content
- Mataas sa saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Matigas na keso?
Ang Matigas na keso ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0.3 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Matigas na keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Matigas na keso ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Keso ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Keso sa database na ito, ang baked cheese ang may pinakamababang glycemic load (0.2 bawat 100 g).
Suriin ang Matigas na keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
