Keso
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Humigit-kumulang 25 g ng protina bawat 100 g
- Energy-dense: humigit-kumulang 356 kcal bawat 100 g
Ang Keso ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 2.2 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171241 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- semi-skimmed cheesewalang GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- walang GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Magaan na mozzarella - GL 1 bawat 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
cottage cheese - GL 0.9 bawat 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
curd cheese
Mga anyo ng Keso
- baked cheeseGI 15 · GL 0.2 bawat 100 g baked
- puting kesoGI 30 · GL 1.2 bawat 100 g softwhite
- dilaw na herb cheesewalang GI herb
- Favita semi-skimmed cheesewalang GI brand: favitasemi skimmed
- walang GI chili
Herb at chili na keso - high protein cheesewalang GI high protein
- walang GI smoked
Keso Tinapa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Keso ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 356 kcal |
| Carbohydrates | 2.22 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.22 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 24.94 g |
| Taba | 27.44 g |
| Saturated | 17.64 g |
| Unsaturated | 9.8 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Humigit-kumulang 25 g ng protina bawat 100 g
- Mayaman sa calcium: humigit-kumulang 700 mg bawat 100 g
- Halos walang carbohydrate: glycemic load 0
- Energy-dense: humigit-kumulang 356 kcal bawat 100 g
- Mataas sa saturated fat: humigit-kumulang 18 g bawat 100 g
- Maalat: humigit-kumulang 820 mg ng sodium bawat 100 g
Mga allergen
Mga recipe na may Keso
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Keso?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Keso. Mayroon itong 2.2 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang Keso para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng Keso. Sa 2.2 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng Keso ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Keso sa database na ito, ang baked cheese ang may pinakamababang glycemic load (0.2 bawat 100 g).
Suriin ang Keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
