Iba't ibang buto

Walang glycemic index8/10

Hindi pa nasusukat ang glycemic index

13 g karbohidrat bawat 100 g

Logi score 8/10

Mataas na nilalaman ng hibla
Mataas na nilalaman ng kaloriya

Ang Iba't ibang buto ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 13 g ng karbohidrat bawat 100 g.

In-update noong Ene 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Chia seeds
GL 1 bawat 100 g They contain more fiber and significantly more omega-3 fatty acids, which positively affect glucose metabolism.
Almendras
GL 3.2 bawat 100 g Almonds have a lower glycemic index and more vitamins and minerals beneficial for insulin resistance.

Mga anyo ng Iba't ibang buto

Green salad na may mga buto
GI 15 · GL 1 bawat 100 g green salad

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Iba't ibang buto ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

550

Calories

13 g

Carbohydrates

20 g

Protina

44 g

Taba

bawat 100g

Calories	550 kcal
Carbohydrates	13 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	12 g
Natutunaw	3.6 g
Hindi natutunaw	8.4 g
Protina	20 g
Taba	44 g
Saturated	5 g
Unsaturated	37 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

15%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng hibla
Mayaman sa protinang halaman
Mababang nilalaman ng asukal
Mataas na nilalaman ng kaloriya
Medyo mataas sa saturated fats

Mga allergen

Naglalaman ng: sesame

Maaaring maglaman ng: tree nuts

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Iba't ibang buto?

Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Iba't ibang buto. Mayroon itong 13 g ng karbohidrat bawat 100 g.

Angkop ba ang Iba't ibang buto para sa mga taong may insulin resistance?

Hindi nasusukat ang glycemic index ng Iba't ibang buto. Sa 13 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.

Aling anyo ng Iba't ibang buto ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Iba't ibang buto sa database na ito, ang Green salad na may mga buto ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Iba't ibang buto sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.