frozen strawberries
Mababa ang GI
GL 4.2 bawat tasa (140 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mababa ang protina
Ang frozen strawberries ay may glycemic index na 40, kapareho ng karaniwang Sariwang presa (40). Isang tasa (140 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mga ito ay may mas mababang glycemic load at mas mataas na fiber content, kaya mas mainam ang mga ito para sa pamamahala ng blood sugar.
Sariwang raspberry - GL 2 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mataas na konsentrasyon ng mga antioxidant at mas mababang sugar content bawat serving kumpara sa mga strawberry.
morasas
Mga anyo ng Sariwang presa
- GI 40 · GL 3 bawat 100 g
Sariwang presa - GI 20 · GL 1 bawat 100 g cookedsugar free
Mga strawberry na bahagyang niluto gamit ang erythritol - GI 40 · GL 3 bawat 100 g pieces
piraso ng presa - Strawberries sa syrupGI 65 · GL 12 bawat 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 bawat 100 g sugar freedried
pinatuyong presa - GI 50 · GL 40 bawat 100 g dried
tuyong presa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang frozen strawberries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 140 g | 4.2 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 7.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.9 g |
| Natural | 4.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mataas na content ng tubig
- Mahusay na source ng dietary fiber
- Mababa ang protina
- Katamtamang glycemic index para sa prutas
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng frozen strawberries?
Ang frozen strawberries ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang tasa (140 g) ay may glycemic load na 4.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang frozen strawberries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang frozen strawberries ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sariwang presa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sariwang presa sa database na ito, ang Mga strawberry na bahagyang niluto gamit ang erythritol ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang frozen strawberries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
