tuyong presa
Mababa ang GI
GL 56 bawat tasa (140 g) · GL 40 bawat 100 g
- naglalaman ng pandiyeta hibla
- napakataas na nilalaman ng asukal
Ang tuyong presa ay may glycemic index na 50, mas mataas kaysa sa karaniwang Sariwang presa (40). Isang tasa (140 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 56.
In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Sariwang presa
- GI 40 · GL 3 bawat 100 g
Sariwang presa - GI 20 · GL 1 bawat 100 g cookedsugar free
Mga strawberry na bahagyang niluto gamit ang erythritol - GI 40 · GL 3 bawat 100 g frozen
frozen strawberries - GI 40 · GL 3 bawat 100 g pieces
piraso ng presa - Strawberries sa syrupGI 65 · GL 12 bawat 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 bawat 100 g sugar freedried
pinatuyong presa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong presa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 3 g | 1.2 |
| 1 kutsara | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 tasa | 140 g | 56 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 325 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 65 g |
| Natural | 55 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.9 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng pandiyeta hibla
- mababa sa saturated fat
- napakataas na nilalaman ng asukal
- mataas na glycemic load
- ilang idinagdag na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong presa?
Ang tuyong presa ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang tasa (140 g) ay may glycemic load na 56; bawat 100 g ang glycemic load ay 40.
Angkop ba ang tuyong presa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong presa ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sariwang presa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sariwang presa sa database na ito, ang Mga strawberry na bahagyang niluto gamit ang erythritol ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang tuyong presa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
