pinatuyong presa
Mababa ang GI
GL 45 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 30 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- napakataas na likas na nilalaman ng asukal
Ang pinatuyong presa ay may glycemic index na 40, kapareho ng karaniwang Sariwang presa (40). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 45.
In-update noong Ene 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Raspberries contain more fiber and less sugar, resulting in a lower glycemic impact for people with insulin resistance.
Sariwang raspberry - GL 7.7 bawat 100 g Fresh or frozen blueberries provide antioxidants and fiber with a lower glycemic load compared to freeze dried strawberries.
Blueberries
Mga anyo ng Sariwang presa
- GI 40 · GL 3 bawat 100 g
Sariwang presa - GI 20 · GL 1 bawat 100 g cookedsugar free
Mga strawberry na bahagyang niluto gamit ang erythritol - GI 40 · GL 3 bawat 100 g frozen
frozen strawberries - GI 40 · GL 3 bawat 100 g pieces
piraso ng presa - Strawberries sa syrupGI 65 · GL 12 bawat 100 g cannedsyrup
- GI 50 · GL 40 bawat 100 g dried
tuyong presa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinatuyong presa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 325 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 60 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 1.4 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- walang idinagdag na asukal
- mababang sodium
- napakataas na likas na nilalaman ng asukal
- mataas na glycemic load kada serving
- mataas na konsentrasyon (mababang nilalaman ng tubig)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinatuyong presa?
Ang pinatuyong presa ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 45; bawat 100 g ang glycemic load ay 30.
Angkop ba ang pinatuyong presa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinatuyong presa ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sariwang presa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sariwang presa sa database na ito, ang Mga strawberry na bahagyang niluto gamit ang erythritol ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang pinatuyong presa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
