espesyal na sarsa
Mababa ang GI
GL 1.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 9 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
Ang espesyal na sarsa ay may glycemic index na 50, mas mataas kaysa sa karaniwang Savory Sauce (45). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.4.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ng mataas na protina at probiotics nang walang dagdag na asukal o sobrang sodium.
Nonfat Greek yogurt na may sariwang mga halamang gamot, katas ng lemon, at paminta - GL 1 bawat 100 g Pinapalitan ang mga processed vegetable oil ng mga monounsaturated fat na mabuti sa puso at fiber.
avocado herb lime dip - GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ng mga malusog na taba at mineral habang nananatiling ganap na walang dagdag na asukal at mga artipisyal na additives.
tahini lemon herb dressing
Mga anyo ng Savory Sauce
- GI 45 · GL 5 bawat 100 g
Savory Sauce - GI 10 · GL 0.4 bawat 100 g caperchive
sarsa ng caper at chive - GI 10 · GL 1 bawat 100 g herb
Herb sauce - Maanghang na sawsawanGI 20 · GL 1 bawat 100 g jaew
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g brand: bitchin_sauce
Original Bitchin' Sauce - GI 10 · GL 1 bawat 100 g parsleyonion
sarsa ng perehil at sibuyas - GI 20 · GL 1 bawat 100 g chive
sarsa ng sibuyas na mura - +47 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang espesyal na sarsa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 8 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 30 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 24 g |
| Sodium | 1100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng karamihan ay unsaturated fats
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Mataas na density ng sodium
- Kulang sa fiber at protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng espesyal na sarsa?
Ang espesyal na sarsa ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang espesyal na sarsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang espesyal na sarsa ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Savory Sauce ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Savory Sauce sa database na ito, ang sarsa ng caper at chive ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang espesyal na sarsa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
