Masa ng kakaw

GI 20 · MababaGL 7.2 / tasa8/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 7.2 bawat tasa (240 g) · GL 3 bawat 100 g

Logi score 8/10

Napakababa ng glycemic load
Mataas na nilalaman ng saturated fat

Ang Masa ng kakaw ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.2.

Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Hilaw na pulbos ng kakaw
GL 11.6 bawat 100 g Nagbibigay ng mas matapang na dosis ng mga antioxidant at mineral habang iniiwasan ang anumang potensyal na pinsala mula sa init ng pagpoproseso.
Halo-halong mani (hilaw)
GL 2.4 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas malusog na balanse ng monounsaturated fats at mahahalagang mineral tulad ng magnesium na may mas kaunting saturated fats.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Masa ng kakaw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Mga bahagi

Bahagi	Gramo	GL
1 kutsara	15 g	0.5
1 tasa	240 g	7.2

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

600

Calories

16 g

Carbohydrates

12 g

Protina

52 g

Taba

bawat 100g

Calories	600 kcal
Carbohydrates	16 g
Asukal (kabuuan)	0.7 g
Natural	0.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	11 g
Natutunaw	3.3 g
Hindi natutunaw	7.7 g
Protina	12 g
Taba	52 g
Saturated	32 g
Unsaturated	20 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

40%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load
Mayaman sa dietary fiber
Walang idinagdag na asukal
Mataas na nilalaman ng saturated fat
Calorically dense

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Masa ng kakaw?

Ang Masa ng kakaw ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 7.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.

Angkop ba ang Masa ng kakaw para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Masa ng kakaw ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Masa ng kakaw sa asukal sa dugo?

Ang Masa ng kakaw ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Masa ng kakaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.