chia seed porridge
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Katamtamang calorie density
Ang chia seed porridge ay may glycemic index na 1 (Mababa).
In-update noong Okt 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chia seed porridge ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 6.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mayaman sa malusog na taba
- Katamtamang calorie density
- Mababang protina kumpara sa ilang mga buto
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chia seed porridge?
Ang chia seed porridge ay may glycemic index na 1 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang chia seed porridge para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chia seed porridge ay may mababang glycemic index (1), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang chia seed porridge sa asukal sa dugo?
Ang chia seed porridge ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Pulbos ng chia seed GI 15 -
Chia seed spread GI 1 -
Chia seeds GI 1 - Homemade chili garlic tahini sauce GI 35
-
pasta ng linga na may maanghang na sili GI 35 -
Almond at cinnamon spread (walang dagdag na asukal) GI 15 -
Mga walnut na may cinnamon at stevia (walang idinagdag na asukal) walang GI -
Almendras na may unsweetened cocoa powder GI 15
Suriin ang chia seed porridge sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
