Soda
Katamtaman ang GI
GL 17.5 bawat baso (250 g) · GL 7 bawat 100 g
- Mababang taba
- Mataas na idinagdag na asukal
Ang Soda ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang Soda (63). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 17.5.
In-update noong Peb 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Soda
- SodaGI 63 · GL 7 bawat 100 g
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g brand: olipopvanilla
cream soda - GI 15 · GL 1 bawat 100 g brand: olipopbrand: doctor_goodwin
Olipop doktor Goodwin soda (de-lata) - Probiotic sodaGI 40 · GL 2 bawat 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 bawat 100 g brand: coca_cola
Coca-cola - Lime sodaGI 65 · GL 7 bawat 100 g lemon
- GI 63 · GL 7 bawat 100 g brand: squirt
Squirt soda - +9 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Soda ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 11 g |
| Asukal (kabuuan) | 10.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba
- Nakakapag-hydrate
- Mataas na idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Walang fiber o protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Soda?
Ang Soda ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 17.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Soda para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Soda ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Kombucha.
Aling anyo ng Soda ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Soda sa database na ito, ang cream soda ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Soda sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
