Soda
Katamtaman ang GI
GL 17.5 bawat baso (250 g) · GL 7 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng tubig para sa hydration
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang Soda ay may glycemic index na 63 (Katamtaman). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 17.5.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #174852 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Soda
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g brand: olipopvanilla
cream soda - GI 15 · GL 1 bawat 100 g brand: olipopbrand: doctor_goodwin
Olipop doktor Goodwin soda (de-lata) - Probiotic sodaGI 40 · GL 2 bawat 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 bawat 100 g brand: coca_cola
Coca-cola - Lime sodaGI 65 · GL 7 bawat 100 g lemon
- GI 65 · GL 7 bawat 100 g brand: borjomi
Soda - GI 63 · GL 7 bawat 100 g brand: squirt
Squirt soda
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Soda ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 42 kcal |
| Carbohydrates | 10.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 10.6 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 10.6 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng tubig para sa hydration
- Mababang nilalaman ng sodium
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Walang nutritional value (walang fiber, protina, o micronutrients)
- Mabilis na nagpapataas ng antas ng asukal sa dugo
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Soda?
Ang Soda ay may glycemic index na 63 (Katamtaman). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 17.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Soda para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Soda ay may katamtamang glycemic index (63). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Soda ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Soda sa database na ito, ang cream soda ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Soda sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
