fish stew
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang fish stew ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong Dis 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fish stew ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- mayaman sa omega-3 fatty acids
- naglalaman ng gulay at hibla
- katamtamang nilalaman ng sodium
- naglalaman ng shellfish (panganib sa allergy)
- ilang saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fish stew?
Ang fish stew ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang fish stew para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fish stew ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang fish stew sa asukal sa dugo?
Ang fish stew ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang fish stew sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
