simpleng halo ng pampalasa
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 5 bawat 100 g
- napakababang glycemic load
- maaaring maglaman ng bakas ng sodium
Ang simpleng halo ng pampalasa ay may glycemic index na 10, mas mababa kaysa sa karaniwang halo-halong pampalasa (40). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng halo-halong pampalasa
- GI 40 · GL 28 bawat 100 g
halo-halong pampalasa - GI 20 · GL 8 bawat 100 g kebab
halo-halong pampalasa ng kebab - GI 20 · GL 8 bawat 100 g spanish
Spanish seasoning - Tikka spice mixGI 20 · GL 11 bawat 100 g tikka
- GI 20 · GL 11.6 bawat 100 g korma
halo-halong pampalasa ng korma - GI 20 · GL 12 bawat 100 g chinese
Intsik na limang pampalasa - GI 40 · GL 16 bawat 100 g gyros
halo-halong pampalasa ng gyros - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang simpleng halo ng pampalasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 25 g |
| Natutunaw | 7.5 g |
| Hindi natutunaw | 17.5 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- napakababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng hibla
- walang idinagdag na asukal o mataas na asin
- maaaring maglaman ng bakas ng sodium
- mababang nilalaman ng protina
- minimal na nilalaman ng taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng simpleng halo ng pampalasa?
Ang simpleng halo ng pampalasa ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang simpleng halo ng pampalasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang simpleng halo ng pampalasa ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng halo-halong pampalasa ang may pinakamababang glycemic load?
Ang simpleng halo ng pampalasa ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng halo-halong pampalasa sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang simpleng halo ng pampalasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
