Nilagang sitaw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Nilagang sitaw ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Nilagang sitaw ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Nilagang sitaw ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang idinagdag na asukal
- ✗ Maaaring mabawasan ng pagproseso ng de-lata ang mga nutrisyon
- ✗ Bahagyang mas mababa ang protina kaysa sa sariwang gulay
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 7.9g |
| Asukal (kabuuan) | 1.4g |
| Natural | 1.4g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.2g |
| Natutunaw | 0.96g |
| Hindi natutunaw | 2.24g |
| Protina | 1.9g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.15g |
| Sodium | 6mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nilagang sitaw?
Ang Nilagang sitaw ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Nilagang sitaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nilagang sitaw ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Nilagang sitaw sa asukal sa dugo?
Ang Nilagang sitaw ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →