frozen na berdeng beans
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Minimal na nilalaman ng protina
Ang frozen na berdeng beans ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang Lutong beans (24). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Lutong beans
- GI 24 · GL 6 bawat 100 g
Lutong beans - canned beansGI 35 · GL 5 bawat 100 g canned
- Canned beansGI 35 · GL 5 bawat 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 bawat 100 g redcanned
pulang beans - GI 35 · GL 5 bawat 100 g whitecanned
Puting beans na de-lata - sugar-free baked beansGI 40 · GL 5 bawat 100 g bakedsugar free
- Black beansGI 30 · GL 6 bawat 100 g blacksteamed
- +11 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang frozen na berdeng beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 31 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.3 g |
| Natural | 3.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.4 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.05 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na ratio ng fiber-to-carbohydrate
- Napakahusay na hydration profile
- Minimal na nilalaman ng protina
- Potensyal na pagkawala ng mga sustansyang sensitibo sa init habang nag-freeze/blanch
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng frozen na berdeng beans?
Ang frozen na berdeng beans ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang frozen na berdeng beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang frozen na berdeng beans ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Lutong beans ang may pinakamababang glycemic load?
Ang frozen na berdeng beans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Lutong beans sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang frozen na berdeng beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
