canned green beans
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mababa sa calorie
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang canned green beans ay may glycemic index na 30, mas mataas kaysa sa karaniwang Green beans (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Green beans
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Green beans - GI 15 · GL 1 bawat 100 g yellow
dilaw na beans - Flat beansGI 15 · GL 1 bawat 100 g flat
- inihaw na sitawGI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g roasted
Inihaw na sitaw - GI 15 · GL 1 bawat 100 g steamed
pinasing berdeng beans - nilagang berdeng sitawGI 30 · GL 2 bawat 100 g boiled
- +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang canned green beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 240 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababa sa calorie
- magandang mapagkukunan ng fiber
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng sodium
- mas mababang nilalaman ng bitamina kaysa sa sariwa
- bahagyang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng canned green beans?
Ang canned green beans ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang canned green beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang canned green beans ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Green beans ang may pinakamababang glycemic load?
Ang canned green beans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Green beans sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang canned green beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
