Magaan na ricotta
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Naglalaman ng saturated fat
Ang Magaan na ricotta ay may glycemic index na 27, kapareho ng karaniwang ricotta (27). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Dis 8, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng ricotta
- GI 27 · GL 1 bawat 100 g
ricotta - GI 15 · GL 1 bawat 100 g nut butter spread
halo-halong ricotta cheese at almond butter na may vanilla - Sheep milk ricottaGI 27 · GL 1 bawat 100 g sheep
- GI 25 · GL 1 bawat 100 g swiss chardfilling
Swiss chard at bahagi-skimming ricotta cheese blend - Ricotta cheese na may vanilla protein powderGI 40 · GL 2.4 bawat 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 bawat 100 g whipped
Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree - GI 55 · GL 7 bawat 100 g pumpkin spiced
keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Magaan na ricotta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng protina
- Minimal na pagproseso
- Naglalaman ng saturated fat
- Walang fiber
- Katamtamang sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Magaan na ricotta?
Ang Magaan na ricotta ay may glycemic index na 27 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Magaan na ricotta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Magaan na ricotta ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng ricotta ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Magaan na ricotta ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng ricotta sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Magaan na ricotta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
