Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 3 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng saturated fat
Ang Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree ay may glycemic index na 40, mas mataas kaysa sa karaniwang ricotta (27). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng ricotta
- GI 27 · GL 1 bawat 100 g
ricotta - GI 15 · GL 1 bawat 100 g nut butter spread
halo-halong ricotta cheese at almond butter na may vanilla - GI 27 · GL 1 bawat 100 g low fat
Magaan na ricotta - Sheep milk ricottaGI 27 · GL 1 bawat 100 g sheep
- GI 25 · GL 1 bawat 100 g swiss chardfilling
Swiss chard at bahagi-skimming ricotta cheese blend - Ricotta cheese na may vanilla protein powderGI 40 · GL 2.4 bawat 100 g vanillahigh protein
- GI 55 · GL 7 bawat 100 g pumpkin spiced
keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng mga antioxidant mula sa mga berry
- Naglalaman ng saturated fat
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree?
Ang Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng ricotta ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng ricotta sa database na ito, ang halo-halong ricotta cheese at almond butter na may vanilla ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
